Tanda Tanda Darah Tinggi

Tanda Tanda Darah Tinggi – Saya akan memberitahu anda tanda tanda darah tinggi yang banyak dialami oleh sebagian masyarakat saat ini dan apa saja obat darah tinggi yang tepat untuk digunakan. Tanda tanda darah tinggi memang hampir sama dengan penyakit yang lainnya, jadi anda peru teliti dalam mengenali tanda tanda darah tinggi yang bisa terjadi pada diri anda. Penyakir darah tinggi memang bukan penyakit yang baru penyakit ini sudah menjadi sesuatu yang umum dimasyarakat.

Penyakit darah tinggi bisa disebut juga hipertensi penyakit ini mebuat tekanan darah didalam tubuh menjadi naik dari biasanya jika seseorang mengalami darah tinggi biasanya dia akan mudah marah dan emosi, dan jika sudah terkontrol orang tersebut bisa terkena stroke dan serangan jantung tiba-tiba. Penyakit ini sangat mengganggu kesehatan tubuh manusia orang yang mempunyai darah tinggi mempunyai beberapa pantangan makanan dan benar-benar harus menjaga pola makananya. Biasanya orang yang mengalami penyakit darah tinggi disebabkan oleh pola makan yang buruk dan juga pola hidup yang tidak sehat. Orang yang banyak mengkomsumsi makanan berlemak dan minum minuman beralkohol akan lebih beresiko terkena penyakit darah tinggi atau hipertensi.

darah-tinggi-dan-gejalanya

Tanda Tanda Darah Tinggi

Berikut Tanda Tanda Darah Tinggi Adalah :

  • Sering marah dan mudah emosi
  • Kelapa sering terasa pusing dan sakit
  • Wajah tampak kemerahan
  • Sering mudah kelelahan jika melakukan berbagai aktivitas fisik
  • Sering mengalami pendarahan dihidung (mimisan)
  • Susah untuk tidur
  • Sering kesulitan mengalami buang air besar
  • Susah untuk berkonsentrasi
  • Pandangan mata sering kabur dan tidak jelas

Beberapa tanda tanda darah tinggi diatas sdering sekali dialami oleh banyak orang yang menderita sakit darah tinggi, jika anda mengalami beberapa tanda tanda darah tinggi tersebut sebaiknya nada langsung pergi kedokter untuk melakukan tensi darah agar anda mdapat mengetahui tekanan darah anda normal atau melebihi batas normal. Setelah saya memberitahu tanda tanda darah tinggi yang sering dialami saya akan memberitahu obat alami untuk menurunkan tekanan darah tinggi dan tentunya bisa anda gunakan untuk mengobati sakit darah tinggi.

Obat Alami Untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi :

Daun Kaki Kuda

Obat darah tinggi yang alami bisa anda dapatkan dari daun kaki kuda. Daun kaki kuda terbukti efektif untuk menurunkan tekanan darah tinggi secara alami, anda bisa siapkan duan kaki kuda kemudian and cuci hingga bersih dan tiriskan, daun kaki kuda bisa langsung anda makan atau anda jadikan sebagai lalapan. Makan daun kaki kuda secara rutin 3 kali dalam sehari agar penyakit darah tinggi nada segera membaik dan sembuh.

Daun Dan Ranting Pulutan

Obat alami yang lainnya adalah daun dan ranting pulutan, anda bisa menggunakan bahan tersebut untuk membantu anda menurunkan tekanan darah tinggi secara aman dan tepat. Cara membuatnya anda siapkan daun dan ranting pulutan kemudian anda cuci hingga bersih, daun dan ranting pulutan yang sudah bersih bisa anda rebus sampai airnya mendidih. Minum ramuan ini secara rutin dan juga teratur agar tekanan darah tinggi anda bisa segera normal.

Dau Seledri

Bahan alami yang efektif bisa anda dapatkan dari daun seledri. Banyak yang menggunakan seledri untuk campuran memasak tetapi anda bisa menggunakan seledri untuk obat darah tinggi yang tepat dan mudah. Caranya anda siapkan daun seledri secukupnya kemudian anda cuci hingga bersih. Rebus daun seledri yang sudah bersih dengan menggunakan air sebanyak 2 gelas kemudian rebus hingga airnya tersisa 3/4 gelas, dinginkan lalu saring air tesebut kemudian anda minum secara rutin dan teratur untuk mengobati penyakit tekanan darah tinggi anda.

Teh Hijau

Selain banyak digunakan untuk resep kecantikan ternyata anda bisa nih menggunakan teh hijau untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Cukup mengkomsumsi tej hijau setiap paginya itu akan membuat tekanan darah tinggi anda menjadi turun dan kembali normal, manfaat teh hijau memang sudah tidak diragunakan lagi untuk berbagai penyakit jadi anda bisa mengkomsumsi teh hijau dengan rutin dan teratur.

Timun

Tentunya anda tahu dengan tanaman yang satu ini! Timun merupakan salah satu bahan alami untuk menurunkan tekanan darah tinggi, selain banyak yang menggunakan timun sebagai masker dan lalapan anda juga bisa mengambil manfaat timun untuk mengobati sakit darah tinggi. Caranya sangat mudah dan praktis anda cukup menyiapkan timun kemudiana anda cuci timun tersebut sampai bersih, kemudian anda kukus timun hingga matang. Makan timun yang sudah matang setiap hari atau anda juga bisa menambahkan timun kedalam menu masakan anda.

Berbagai bahan yang alami tersebut sangat efektif untuk and gunakan sebagai obat tekanan darah tinggi yang alami, jangan pernah takut untuk mencobanya dirumah jika anda mengalami penyakit tekanan darah tinggi. Saya sudah memberitahu anda tnda tanda darah tinggi dan obat untuk menurunkan darah tinggi tersebut, semoga infomasi yang saya berikan bisa bermanfaat untuk anda semua.
Terima kasih sudah membaca artikel ini guys! Jangan lupa untuk selalu menjaga kesehatan anda dengan melakukan pola makan yang benar dan juga melakukan pola hidup yang sehat.

Posted in Tanda-Tanda Darah Tinggi | Tagged , , , , | Leave a comment

Darah Tinggi

Darah Tinggi – Darah tinggi merupakan kondisi penyakit yang di tandai dengan tekana darah tinggi atau hipertensi. Darah tinggi bisa dialami oleh siapapun, dan lebih banyak dialami oleh orang ua yang telah mencapai umur 40 hingga 50 tahun. Darah tinggi bisa di sebabkan oleh makanan dan pola hidup. Jika makan makanan yang tidak sehat maka dapat menyebabkan darah tinggi di kemudian hari, karena efek nya tidak akan langsung terasa. Akibat dari darah tinggi, maka bisa memicu berbagai penyakit di dalam tubuh, seperti hal nya penyakit stroke dan juga penyakit jantung karena kondisi jantung yang mengalami darah tinggi akan memompa darah lebih banyak dari ukuran orang normal.

tanda tanda darah tinggi

tanda tanda darah tinggi

Tanda Tanda Darah Tinggi

Orang yang mengalami darah tinggi tidak akan tahu jika tidak melakukan pemeriksaan darah, dan juga mengukur tekanan darah. Selain dengan melakukan tes kesehatan, orang yang memiliki darah tinggi bisa di ketahui dari gejala atau pun tanda tanda darah tinggi yang akan di tunjukan dan di rasakan oleh penderita nya. dan berikut tanda tanda darah tinggi yang mungkin bisa anda alami :

  • Pusing kepala

Pada awal tanda tanda darah tinggi atau pun naik nya tekanan darah maka yang paling awal untuk di rasakan yaitu pusing kepala. Karena pusing kepala akan terjadi pada saat aliran darah ke kepala hanya sedikit atau pun terhambat ketika tanda tanpa darah tinggi.

  • Mual muntah

Mual dan juga muntah juga akan terjadi bukan hanya pada saat asam lambung saja, namun mual dan muntah juga akan terjadi pada saat tanda tanda darah tinggi dialami.

  • Pendarahan

Mimisan merupakan tanda tanda darah tinggi yang merupakan ada nya pendarahan. Mimisan juga bisa terjadi pada saat bersamaan terjadi nya pusing kepala.

  • Kesemutan

Tanda tanda darah tinggi juga bisa menunjukan dengan sering mengalami kesemutan. Kesemutan dialami karena bagian tubuh kekurangan asupan darah karena aliran darah terhambat atau tidak dapat mengalir dengan norma.

  • Ada tanda pada mata

Darah tinggi bisa di lihat gejala atau tanda nya dari mata yang akan ada titik merah. Titik merah pada mata merupakan ada nya pembekuan darah.

Mencegah Darah Tinggi

Karena jika telah merasakan tanda tanda darah tinggi yang mengganggu dan menyakitkan merupakan kondisi tubuh yang harus segera melakukan penurunan pada tekanan darah dengan segera sehingga tidak akan mengganggu kerja jantung. dan juga sakit darah tinggi juga masih dapat di cegah atau di hindari agar tidak mudah untuk kembali lagi. Oleh sebab itu jika ingin mencegah penyakit darah tinggi maka dapat melakukan beberapa hal berikut ini :

  • Hindari lemak jenuh

Makan makanan yang mengandung lemak jenuh sebaik nya tidak lagi di konsumsi. karena ketika setelah lemah jenuh di konsumsi maka dapat memicu terjadi nya tanda tanda darah tinggi seperti hal nya kesemutan. Karena lemak jenuh dapat menghalangi aliran darah juga, oleh sebab itu jika ingin makan atau minum sesuatu, pilih jenis yang rendah lemak atau tidak memiliki lemak jenuh yang begitu banyak, seperti hal nya minyak zaitun.

  • Makan banyak buah dan sayur

Tekanan darah normal atau tidak menjadi darah tinggi maka bisa di jaga dengan baik dengan mengkonsumsi bahan makanan yang alami dan memiliki kandungan vitamin yang banyak seperti hal nya sayur dan juga buah. Karena dengan makan banyak makan sayur dan buah maka tekanan darah pun akan stabil atau pun tidak naik. Jika ingin makan sayur maka sebaik nya tidak menambahkan lemak jenuh atau pun di masak dengan waktu yang lama, karena dapat membuat kandungan vitamin yang di miliki nya.

  • Minum air putih

Perbanyak minum air putih untuk membantu mengeluarkan racun atau zat berbahaya di dalam tubuh yang akan meningkatkan tekanan darah hingga memicu tanda tanda darah tinggi. oleh sebab itu di anjurkan sekali untuk minum cukup air putih setiap hari nya.

  • Hindari makanan instan

Makanan instan atau makanan kemasan seperti makanan kaleng terbuat dari bahan yang telah melewati proses yang cukup panjang sehingga kandungan nutrisi nya hanya tersisa sedikit dan juga diberikan tambahan pengawet seperti garam dalam jumlah yang banyak, agar makanan tersebut akan bertahan lama. Dan jika makanan tersebut dapat memicu darah tinggi. oleh sebab itu jika tidak ingin mengalami tekanan darah tinggi maka sebaik nya menghindari makanan instan, gunakan makanan instan hanya pada waktu yang terdesak saja dan lebih baik masak sendiri di rumah dengan memilih bahan makanan yang sehat.

  • Kurangi garam atau sodium

Ketika masak di rumah atau makan di luar sebaik nya hindari penggunaan garam yang berlebihan. Karena tekanan darah tinggi bisa terjadi ketika makan makanan yang mengandung garam yang banyak atau makanan yang asin.

  • Kurangi asupan gula

Sama hal nya dengan garam, gula juga tidak baik untuk di makan terlalu banyak. karena gula selain dapat memicu naik nya gula darah, juga dapat memicu tekanan darah tinggi dan menimbulkan tanda tanda darah tinggi akan terjadi.

Darah Tinggi

Posted in Tanda-Tanda Darah Tinggi | Tagged , , , , , | Leave a comment

Tanda Tanda Darah Tinggi Naik

Tanda tanda darah tinggi naik – tanda tanda darah tinggi naik . Tanda tanda darah tinggi naik adalah gejala atau ciri ciri yang penyakit darah tinggi atau penyakit hipertensi ini muncul dan datang.  Penyakit darah tinggi ini bisa dialami oleh siapa saja, bagi yang tidak bisa menjaga kondisi kesehatan dengan baik dan benar. Cara mengobati darah tinggi ini, bisa dilakuakan dengan menggunakan tumbuhan atau tanaman tradisional. Dan tanaman atau tumbuhan yang di gunakan adalah daun pegagan dengan cara direbus dan diminum dengan rutin dan teratur, yang sebelumnya air ramuan tersebut sudah disaring. Yang dalam pengobatan ini, tidak menimbulkan efek samping sama sekali.

bnm

tanda tanda darah tinggi

Penyakit darah tinggi  bisa disebut dengan penyakit hipertensi. Selain dengan tanda tanda darah tinggi naik ini, ada juga makanan penyebab darah tinggi, cara mencegah, gejala darah tinggi, cara mengatasi, penyebab darah tinggi, dan cara menghindarkan. Salah satu cara mencegah penyakit darah tinggi ini adalah dengan cara mengatur pola asupan makanan dan dengan tidak memakan makanan yang bisa menyebabkan penyakit ini muncul.

Tanda tanda darah tinggi naik 

Selain dengan pernyataan yang tertera diatas, ada beberapa ciri ciri atau tanda tanda darah tinggi  naik ini. Dan ciri ciri atau tanda tandanya adalah :

  • Tidak stabilnya emosi

Salah satu tanda tanda darah tinggi naik adalah dengan tidak stabilnya emosi. Dengan tidak stabilnya emosi yang Anda miliki, hal inilah yang bisa memicu terjadinya, penyakit ini datang dan muncul. Maka dari itu, Anda harus bisa menjaga kondisi kesehatan dengan baik dan benar, dengan cara meredekan emosi yang tinggi, agar penyakit darah tinggi atau hipertensi ini, tidak mudah menyerang pada tubuh atau badan Anda, yang penyakit ini, bisa saja berbahaya, jika tidak diatasi atau di tangani dengan tindakan atau penanganan yang tepat dan cepat.

  • Faktor memerahnya pada bagian muka

Salah satu tanda tanda darah tinggi naik adalah dengan adanya faktor memerahnya pada bagian muka atau wajah. Dengan memerahnya wajah hal inilah yang bisa memicunya penyakit ini datang dan muncul. Maka dari itu, Anda harus bisa menjaga kondisi kesehatan dengan baik dan benar, agar penyakit darah tinggi atau penyakit hipertensi  ini, tidak mudah menyerang pada tubuh atau badan Anda, yang pada umumnya penyakit ini, bisa berbahaya, jika tidak segera diatasi atau di tangani dengan tindakan atau penanganan yang tepat dan cepat.

  • Adanya faktor mual

Salah satu tanda tanda darah tinggi naik adalah karena adanya faktor mual yang terjadi. Mual ini bisa disebabkan oleh faktor telatnya makan, yang bisa menyebabkan gejala masuk angin. Faktor ini bisa saja dialami pada siapa saja, bila Anda tidak bisa menjaga kondisi kesehatan dengan baik. Faktor inilah yang bisa memicu terjadinya penyakit darah tinggi naik. Maka dari itu, Anda harus bisa menjaga kondisi kesehatan dengan baik dan benar, dengan cara tidak telat pada saat waktunya untuk makan. Agar penyakit darah tinggi ini tidak mudah menyerang pada tubuh atau badan Anda, yang pada umumnya penyakit bisa berbahaya, jika tidak segera diatasi atau ditangani dengan tindakan atau penanganan yang tepat dan cepat.

  • Sering mengalami pusing kepala

Salah satu tanda tanda darah tinggi naik adalah dengan seringnya mengalami pusing kepala. Pusing kepala ini bisa terjadi pada siapa, bagi yang tidak bisa menjaga kesehatan dengan baik. Puisng kepala ini, terjadi karena kurangnya istirahat yang cukup. Maka dari itu, Anda harus biasa menjaga kondisi kesehatan dengan baik dan benar, dengan cara menjaga pola istirahat yang cukup, agar terhindar dari penyakit darah tinggi atau hipertensi, yang pada umumnya penyakit ini, bisa berbahaya jika tidak segera diatasi atau di tangani dengan tindakan atau penanganan yang tepat dan cepat.

  • Seringnya mengalami mimisan

Salah satu tanda tanda darah tinggi naik adalah dengan seingnya mengalami mimisan. Mimisan ini bisa terjadi pada siapa saja. Penyebab dari mimisan ini adalah karena terlalu banyak aktivitas atau kegiatan yang super padat, sehingga menimbulkan kelelahan. Mimisan ini adalah penyakit yang mengeluarkan darah dari bagian hidung. Hal inilah yang  bisa memicu terajdinya penyakit darah tinggi ini datang dan muncul. Maka dari itu, Anda harus bisa menjaga kondisi kesehatan dengan baik dan benar, agar penyakit ini, tidak mudah menyerang pada tubuh atau badan Anda, yang pada umumnya penyakit ini, bisa berbahaya jika tidak segera diatasi atau di tangani dengan tindakan atau penanganan yang tepat dan cepat.

  • Seringnya mengalami cape yang berkepanjangan

Salah satu tanda tanda darah tinggi naik adalah seringnya mengalami cape yang berkepanjangan. Cape atau lelah ini, bisa dialami pada siapa saja. Penyebab dari gejala atau faktor ini adalah, padatnya beraktivitas dengan melakukan kegiatan apapun. Hal inilah yang bisa memicu terjadinya penyakit ini datang dan muncul. Maka dari itu, Anda harus bisa menjaga kondisi kesehatan dengan baik dan benar, dengan cara beristirahat yang cukup. Agar penyakit ini tidak mudah menyerang pada tubuh atau badan Anda, yang pada umumnya penyakit ini, bisa berbahaya, jika tidak segera diatasi atau di tangani denga tindakan atau penanganan yang tepat dan cepat.

Posted in Tanda-Tanda Darah Tinggi | Tagged , , , , | Leave a comment

Pola Makan Sehat Untuk Mencegah Hipertensi

Pola makan sehat untuk mencegah hipertensi adalah dengan mengurangi konsumsi lemak yang berlebih. Pembatasan konsumsi lemak sebaiknya dimulai sejak dini sebelum hipertensi muncul, terutama pada orang yang mempunyai riwayat hidup keturunan hipertensi dan pada orang menjelang lanjut usia. Sevaiknya mulai umur 40 tahun pada wanita agar lebih berhati-hati dalam mengonsumsi lemak pada usia mendekati menopause. Prinsip utama dalam melakukan pola makan sehat adalah gizi seimbang dengan mengonsumsi berbagai makanan yang seimbang dari kualitas dan kuantiitasnya yang terdiri dari :

  1. Sumber karbohidrat : biji-bijian
  2. Sumber protein hewani : ikan, unggas, daging putih, putih telur, susu rendah lemak.
  3. Sumber protein nabati : kacang-kacangan dan polong-polongan serta hasil olahannya
  4. Sumber vitamin dan mineral : sayur dan buah-buahan segar

Hipertensi adalah suatu keadaan dimana tekanan darah meningkat melebihi batas normak. Batas tekanan darah normal bervariasi dengan usia. Berbagai faktor dapat memicu terjadinya hipertensi, walaupun sebagian besar (90%) penyebab hipertensi tidak diketahu (hipertensi esensial). Penyebab hipertensi atau darah tinggi dapat dikelompokkan dalam enam kelompok yakni peningkatakn aktivitas sistem renin-angiostenin, peningkatan aktivitas gluko-kortikoid, peningkatan reabsorbsi  Natrium, peningkatakn volume plasma dan peningkatan aktivitas vasokonstriktor.

Pola makan sehat untuk mencegah hipertensi dilakukan dengan mencegah terjadinya penyakit lanjut yakni stroke atau infark jantung. Makanan yang harus dihindari dan dibatasi adalah :

  1. Makanan yang berkadar lemak jenuh tinggi (otak, ginjal, paru, minyak  kelapa, koyor, gajih)
  2. Makanan yang diolah dengan menggunakan natrium (biskuit, crecker, keripik, dan makanan kering yang asin)
  3. Makanan yang diawetkan (dendeng, asinan sayur/buah, abon, ikan asin, pindang, udang kering, telur asin, selai kacang)
  4. Susu full cream, mentega, margarine, keju mayyonaise, erta sumber protein hewani yang tinggi kolesterol seperti daging merah (sapi, kambing), kuning telur, kulit ayam.
  5. Bumbu-bumbu seperti kecap, maggi, terasi, saus tomat, saus sambal, tauco serta bumbu penyedap lain pada umumnya mengandung garam natrium
  6. Alkohol dan makanan yang mengandung alkohol seperti durian, tape, nanas.

Pola makan sehat untuk mencegah hipertensi juga bisa dilakukan dengan mengonsumsi kedelai. Kedelai meriupakan salah satu alternative terbaik ntuk dikonsumsi penderita hipertensi, karena kedelai  banyak mengandung fito kimia, yaitu fitosterol da fito estrogen. Fitosterl adalah fito kimia yang berperab menghambat penyeraoan kolesterol sehingga dapat menurunkan penyerapan kolesterol total dan menurunkan kadar kolesterol darah.

Posted in Tanda-Tanda Darah Tinggi | Tagged , , , , , , , | Leave a comment

Tanda-tanda Darah Tinggi Selama Hamil

Seorang wanita dapat mengidap tanda-tanda tekanan darah tinggi selama hamil atau juga bisa sebelum hamil. Artinya, kehamilan dapat menyebankan tekanan darah tinggi, seperti munculnya kelainan preeklampsia (keracunan kehamilan) yang dibarengi dengan edema (bengkak), dan keruhnya air seni karena mengandung protein yang cukup banyak. Penyebab utama darah tinggi saat hamil adalah tekanan darah tinggi esensial dan penyakit ginjal.

Tekanan darah tinggi essensial disebabkan oleh faktor keturunan, lingkungan dan emosi yang labil. Biasanya, pada kehamilan lebih dari 30 minggu, sekitar 30% tanda-tanda darah tinggi selama hamil akan merasakan kenaikan tekanan darah, tetapi tanpa menunjukkan adanya gejala. Selain itu, sekitar 20% tanda-tanda darah tinggi selama hamil bisa disertai dengan keruhnya air seni (air seni mengandung protein) dan edema (bengkak). Kenaikan tekanan darah ini dapat disertai dengan keluhan sakit kepala, nyeri ulu hati (epigastrium), mual, muntah, dan gangguan penglihatan.

Penyakit ginjal dapat menyebabkan tanda-tanda darah tinggi selama hamil juga. Hal ini disebabkan oleh adanya peradangan-peradangan pada beberapa bagian ginjal yang akut atau kronis. Biasanya peradangan ini akan disertai dengan tanda-tanda darah tinggi meningkatnya suhu badan dan gangguan buang air kecil.

Untuk mengatasinya,wanita hamil dianjurkan untuk istirahat yang cukup, dapat mengendalikan emosi, dan jangan bekerja terlalu berat. KOnsumsilah makanan yang tinggi protein, rendah hidrat arang, rendah leak, dan rendah garam. Selain itu, lakukan perawatan yang intensif selama kehamilan, persalinan, dan setelah melahirkan. Lakukan pengobatan terhadap penyakit tekanan darah tingginya sesuai dengan anjuran dokter.

Posted in Tanda-Tanda Darah Tinggi | Tagged , , , , , , , , | Leave a comment

Minuman Untuk Penderita Darah Tinggi

Penyakit hipertensi atau darah tinggi merupakan suatu keadaan, dimana tekanan darah seseorang berada pada tingkat di atas normal. Tekanan darah sistolik normal adalah 120-140 mmHg. Sementara tekanan darah diastolik normal adalah 85-90 mmHg. Penyakit darah tinggi bisa disebabkan oleh berbagai faktor yang berhubungan dengan gaya hidup, seperti diet yang buruk, merokok, kurang olahraga, dan stres.

Pengobatan hipertensi dapat dilakukan secara farmakologis dan nonfarmakologis. Selain mengkonsumsi obat-obatan dan berolahraga, menjaga pola makan merupakan hal yang mutlak diperlukan. Pengaturan pola makan meliputi pengurangan asupan kalori, terutama bagi penderita yang mengalami kegemukan, membatasi asupan garam, serta memperbanyak konsumsi buah dan sayuran.

Buah dan sayuran untuk menurunkan tekanan darah tinggi antara lain apel, belimbing, kesemek, asparagus, belimbing wuluh, buncis, kapri manis, mentimun, selada (lettuce), seledri dan wortel.

Jus Untuk Penderita Darah Tinggi

1. Cara Pertama

Bahan-Bahan :

– 100 gram buah belimbing
– 3 sendok makan air jeruk nipis
– 1/2 gelas air matang
– 3/4 gelas es serut halus

Cara Pemakaian :

– Belimbing di potong-potong
– Lalu campur semua bahan dan blender
– Hidangkan segera saat masih dingin

2. Cara Kedua

Bahan-Bahan :

– 100 gram asparagus muda
– 1/4 gelas air jeruk
– 1/2 gelas jus nanas
– 1 sendok makan gula merah
– 2 sendok makan air jeruk nipis
– 1/4 sendok teh garam
– 1/4 gelas air es

Cara Pemakaian :

– Asparagus di potong-potong
– Lalu dicampur bersama semua bahan dan blender
– Hidangkan saat masih dingin

3. Cara Ketiga

Bahan-Bahan :

– 100 gram asparagus
– 2 sendok makan air jeruk nipis
– 50 gram seledri
– 100 gram apel
– 1 sendok makan madu
– 100 ml air matang
– 100 ml es batu

Cara Pemakaian :

– Semua bahan di campur dan masukkan ke dalam juice extractor
– Hidangkan dengan es batu

Posted in Tanda-Tanda Darah Tinggi | Tagged , , , , , | Leave a comment

Tanda-Tanda Penyakit Tekanan Darah Tinggi

Tekanan darah tinggi atau hipertensi dapat menimbulkan banyak permasalahan, seperti penyakit jantung, ginjal dan penyakit pembuluh darah otak (stroke)

Tanda-Tanda Penyakit Tekanan Darah Tinggi

– Sakit kepala yang berulang-ulang

– Jantung berdebar-debar dan sesak nafas ketika gerak badan atau melakukan pekerjaan ringan

– Merasa lemah

– Pusing tujuh keliling (vertigo)

– Terkadang sakit pada dada

– Kadang-kadang sakit pada bahu kiri

Semua tanda-tanda penyakit tersebut diatas dapat pula disebabkan oleh penyakit lain. Oleh karena itu, jka seseorang mengira dirinya menderita tekanan darah tinggi, maka segera pergi ke dokter untuk mengukur tekanan darahnya.

Pencegahan Darah Tinggi

– Orang yang mempunyai berat badan berlebih harus mengurangi beratnya

– Hindari makanan berlemak (terutama lemak babi) dan makanan yang mengandung banyak tepung dan gula. Pakailah selalu minyak sayur, jangan menggunakan minyak babi

– Kurangi makan gram atau tidak makan garam sama sekali

– Apabila tekanan darahnya sangat tinggi, petugas kesehatan yang gemuk dapat memberikan obat untuk menurunkannya. Banyak penderita yang gemuk dapat menurunkan tekanan darah mereka dengan mengurangi berat badan dan membiasakan hidup santai.

Posted in Tanda-Tanda Darah Tinggi | Tagged , , , , , | Leave a comment

Penyebab Darah Tinggi

Penyakit tekanan darah tinggi atau hipertensi ditandai dengan naiknya tekanan darah di atas 140 mmHg sistolik dan diatas 90 mmHg diastolik sebab menurut standar WHO, tekanan darah yang normal adalah 100-140 mmHg sistolik dan 60-90 mmHg diastolik. Penyebab penyakit belum terungkap dengan pasti, namun faktor-faktor resiko penyakit ini yang telah diidentifikasi oleh pada ahli antara lain adalah faktor keturunan, umur, obesitas, alkohol, rokok, kurang aktivitas, dan kelebihan konsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh dan garam.

Naiknya tekanan darah berkaitan erat dengan emosi terutama emosi yang negatif, misalnya cemas, takut dan perasaan marah yang berlebihan. Meskipun emosi hanya muncul sebentar tetap akan menyebabkan energi terkuras. Energi yang  hanya membuat orang tegang itu menyebabkan detak jantung menjadi lebih cepat dan tekanan darah meningkat. Meningkatnya tekanan darah ditandai dengan gejala-gejala seperti pusing, muka merah, sakit kepala, tengkuk terasa pegal, dan tiba-tiba keluar darah dari hidung.

Tekanan darah tinggi yang tidak segera diatasi dapat mengakibatkan serangan jantung, ginjal, perdarahan pada selaput bening mata (retina), dan yang paling ditakutkan adalah terjadinya kelumpuhan dan disebabkan pecahnya pembuluh darah di otak (stroke). Stroke bisa bersifat sementara atau permanen berupa terganggunya kemampuan bicara, penglihatan, keseimbangan tubuh, dan perasaan. Serangan stroke bisa merupakan lanjutan dari hipertensi namun dapat juga merupakan gejala awal serangan hipertensi.

Berdasarkan penelitian para ahli, gejala penyakit tekanan darah tinggi yang disebabkan oleh faktor genetik sebenarnya sudah ada sejak usia antara 20-30 tahun tetapi biasanya baru muncul pada usia 50 tahunan. Jika salah satu orang tua menderita tekanan darah tinggi atau pernah mendapatkan serangan stroke sebelum usia 70 tahun, kemungkinan terjdi serangan stroke pada anak adalah 1 : 3. Jika kedua orang tuanya menderita tekanan darah tinggi, resiko meningkat menjadi 3 : 5. Namun, jika kedua orangtua mempunyai harapan hidup hingga usia 80 tahun, resikonya akan mengecil.

Tekanan darah tinggi dalam jangka waktu lama tanpa perawatan yang baik dapat mengakibatkan kerusakan ginjal. Sebaliknya, berbagai jenis penyakit ginjal yaitu nefritis dan glomerulonefritis dapat menimbulkan tekanan darah tinggi.

Kelebihan berat badan juga merupakan faktor resiko tekanan darah tinggi. Walaupun tidak semua orang yang kegemukan menderita hipertensi, tetapi keduanya sering terjadi bersamaan. Hal ini di duga berkaitan dengan pola makan pada orang yang gemuk

Untuk mengurangi resiko terkena penyakit tekanan darah tinggi, dianjurkan untuk memperhatikan hal-hal sebagai berikut :

1. Mengendalikan emosi serta mencoba bersikap tenang dalam menghadapi masalah

2. Mengendalikan kelebihan berat badan

3. Mengurangi konsumsi garam dalam makanan. Sepertiga penderita tekanan darah tinggi kemungkinan peka terhadap unsur natrium dalam makanan. Natrium terutama terdapat dalam garam, juga dalam zat-zat aditif pada makanan misalnya monosodium glutamat (MSG) atau natrium benzoat

4. Memperbanyak konsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan segar

Posted in Tanda-Tanda Darah Tinggi | Tagged , , , , , | Leave a comment