Minuman Untuk Penderita Darah Tinggi

Penyakit hipertensi atau darah tinggi merupakan suatu keadaan, dimana tekanan darah seseorang berada pada tingkat di atas normal. Tekanan darah sistolik normal adalah 120-140 mmHg. Sementara tekanan darah diastolik normal adalah 85-90 mmHg. Penyakit darah tinggi bisa disebabkan oleh berbagai faktor yang berhubungan dengan gaya hidup, seperti diet yang buruk, merokok, kurang olahraga, dan stres.

Pengobatan hipertensi dapat dilakukan secara farmakologis dan nonfarmakologis. Selain mengkonsumsi obat-obatan dan berolahraga, menjaga pola makan merupakan hal yang mutlak diperlukan. Pengaturan pola makan meliputi pengurangan asupan kalori, terutama bagi penderita yang mengalami kegemukan, membatasi asupan garam, serta memperbanyak konsumsi buah dan sayuran.

Buah dan sayuran untuk menurunkan tekanan darah tinggi antara lain apel, belimbing, kesemek, asparagus, belimbing wuluh, buncis, kapri manis, mentimun, selada (lettuce), seledri dan wortel.

Jus Untuk Penderita Darah Tinggi

1. Cara Pertama

Bahan-Bahan :

– 100 gram buah belimbing
– 3 sendok makan air jeruk nipis
– 1/2 gelas air matang
– 3/4 gelas es serut halus

Cara Pemakaian :

– Belimbing di potong-potong
– Lalu campur semua bahan dan blender
– Hidangkan segera saat masih dingin

2. Cara Kedua

Bahan-Bahan :

– 100 gram asparagus muda
– 1/4 gelas air jeruk
– 1/2 gelas jus nanas
– 1 sendok makan gula merah
– 2 sendok makan air jeruk nipis
– 1/4 sendok teh garam
– 1/4 gelas air es

Cara Pemakaian :

– Asparagus di potong-potong
– Lalu dicampur bersama semua bahan dan blender
– Hidangkan saat masih dingin

3. Cara Ketiga

Bahan-Bahan :

– 100 gram asparagus
– 2 sendok makan air jeruk nipis
– 50 gram seledri
– 100 gram apel
– 1 sendok makan madu
– 100 ml air matang
– 100 ml es batu

Cara Pemakaian :

– Semua bahan di campur dan masukkan ke dalam juice extractor
– Hidangkan dengan es batu


=====================================

>>> Kapsul Cellery Membantu Mencegah, Mengatasi dan Mengobati Hipertensi (Darah Tinggi), Produk Herbal, Klik Detail Disini!
=====================================


This entry was posted in Tanda-Tanda Darah Tinggi and tagged , , , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *